道教養生十分注意生活衛生這一問題，梳頭、洗腳和刷牙是我們生活中最基本的衛生習慣，道教養生對三者都有一定的規定，我們一起來看看吧！

　　一、梳頭

　　梳頭不僅僅是為了保持清潔和美觀，還能夠起到保健養生的功效，我們身體上的很多穴位就位于頭部。梳頭時，不僅僅是為了將頭發梳順，還是為了按摩頭部的穴位。對于百會、上星、太陽、玉枕等重要穴位，要反復的梳，反復的按摩。這樣才能起到刺激的作用，平肝熄風，止痛明目。而現代醫學表明，多梳頭，多按摩頭部，的確能夠促進頭皮的血液循環。除了梳頭之外，道教養生也十分注重洗腳，有很多詳細的規定。

　　二、洗腳

　　近年來興起的養生方法之一是泡腳。很多人的家里都買了個泡腳盆。道教認為，每天晚上用熱水洗腳，可以達到增強體質抵抗病毒延年益壽的目的。古人郭尚賢，就是每天睡前都要用熱水來洗腳。腳和頭部一樣，有很多關鍵的穴位，在不同的季節洗腳具有不同的作用。春天洗腳，可以穩固陽氣，夏天洗腳，可以去濕氣暑氣，秋天洗腳可以潤肺幫助腸胃蠕動，冬天洗腳，可以保證丹田灼熱，不容易被凍傷。

　　三、刷牙

　　七八歲換過乳牙之后，人們的牙齒要和人一直待到老，不會再長出新的牙齒。牙齒出現問題，首先就是疼痛的問題，牙齒的疼痛，只有痛的人才能夠對那種痛徹心扉的痛有所了解。現在三四歲的小朋友就要開始刷牙了。道教在古時提倡，清早起床，應當在口中含一口元氣，不能馬上將它吐掉，而是慢慢把它咽下去。最后是用冷水，因為溫水容易導致上火，冷水還可以預防冬天的時候，牙齒感到疼痛的問題，可以說是防患于未然。

　　現代醫學研究已經表明，刷牙對人類來說是一件多么重要的事情，睡前不刷牙，殘留在牙齒上的食物會滋生細菌。就算刷過了牙，還是會有細菌產生，因此早晨還要再次刷牙，刷牙可以有效除去百分之六十的細菌，幫助去除牙齒上的污漬，像牙垢等就不能夠通過刷牙去除了，只能是到診所里洗牙了。

　　以上就是關于道教養生的知識分享了。