在中國的諸多文化中，可以說道教文化對于中國社會的發展是具有重要意義的，這一個自春秋戰國就形成的宗教文化，其中關于養生的知識一直都是人們所期待的一個問題。那么今天就來和大家說一說一些中國道教養生秘訣吧。

大家在晚上吃完飯之后的話，最好能夠去樓下走一走。然后用自己的雙手按摩自己的肋骨下方和肚子的位置，之后將自己的手掌放到后面肩甲的位置進行按摩，調整自己的虛影，等到氣息調整好之后，就將自己的手不斷的摩擦自己要不的位置，這樣會有能夠幫助消化和曾倩脾腎功能的效果和意義。

中國道教養生秘訣中說到，喝醉酒之后不要洗澡，吃飽之后不要馬上睡覺，也不好吃飽之后就馬上躺下來，口渴的時候不要一下子和睡太多，過于饑餓的時候吃飯要慢慢吃，寧愿吃多幾頓也不要一下子吃的過飽。生冷的食物對于脾胃是最有影響的，腌制品老年人最好還是少吃或者不吃，如果說你要養生的話，就要多吃一些溫和和清淡的食物。

道教養生知識還說到的就是，要多多的仰頭，如果是經常在辦公室坐著的人，建議多多仰頭并吐納，保養自己的脊椎和內臟功能。人在日常生活中要多運動，以便血液的流通和四肢的活躍。

再有就是冬天的時候，要盡量控制自己性生活的次數，因為冬天損耗的陽氣會比夏天的多一倍以上，睡覺的時候最好是側睡，有利于身心健康。早上起來的時候一定要梳頭，多多按摩自己的頭部，放松自己的心情和壓力。

以上關于中國道教養生秘訣的內容，如果說大家還有疑問的話，不妨和相關老師多多了解一下吧。