近年來(lái)，辟谷班如雨后春筍似的冒了出來(lái)，很多人都知道辟谷對(duì)身體有好處，但是對(duì)都市人辟谷的必要性卻一頭霧水。下面就告訴大家都市人辟谷的5大原因，年輕的你更懂得要愛(ài)惜自己，因?yàn)樯眢w是革命的本錢(qián)。

　　1、不良飲食習(xí)慣

　　現(xiàn)今，人們不存在糧食緊缺的問(wèn)題，因此許多人的不良飲食習(xí)慣之一就是暴飲暴食，心情不好要暴飲暴食，心情很好也好暴飲暴食，總之就是每天都要把自己的胃塞得慢慢的才開(kāi)心。除此之外還有不吃早飯、飲食不規(guī)律、偏愛(ài)刺激性食物、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩等問(wèn)題。

　　2、環(huán)境污染

　　城市環(huán)境污染最嚴(yán)重的就是空氣污染。城市里的車(chē)太多，工廠太多，種再多的樹(shù)，還是杜絕不了空氣中的有害物質(zhì)。長(zhǎng)期生活在這樣的環(huán)境中，就產(chǎn)生了鼻炎、咽喉炎、呼吸不暢和免疫力等問(wèn)題。辟谷是一個(gè)凈化和修復(fù)身體的過(guò)程，可以將積累在人體內(nèi)的毒素排出去，同時(shí)提高免疫力。

　　3、工作壓力大

　　現(xiàn)今每年過(guò)勞死的人數(shù)都在攀升，按理說(shuō)，人們已經(jīng)能夠解決糧食方面的問(wèn)題了，只要適當(dāng)工作就不會(huì)餓死，為什么還會(huì)有這么大的工作壓力呢？因?yàn)?1世紀(jì)是屬于人才競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)代，對(duì)人才評(píng)定的最簡(jiǎn)單快捷方式就是工作效率，因此才會(huì)有這么多人這么拼死拼活的工作。工作壓力大不僅導(dǎo)致亞健康問(wèn)題，還導(dǎo)致精神緊張的問(wèn)題，新一代的年輕人中，幾乎沒(méi)有不焦慮，十個(gè)人里總是有那么一兩個(gè)有失眠的問(wèn)題。辟谷能夠放松身心，從這一點(diǎn)上，都市人辟谷非常有必要。

　　4、健康狀況差

　　這主要由高強(qiáng)度的工作和不良的飲食習(xí)慣所引起。肩膀、脊椎、胃和眼睛是現(xiàn)代都市人最容易出問(wèn)題的健康，辟谷不能治病，但是它可以讓身體變得更好，提高免疫力和修復(fù)能力，因此可以幫助解決亞健康問(wèn)題。

　　5、心理狀況差

　　抑郁癥是近年來(lái)的人們?cè)~匯，抑郁癥的病因我們?cè)诖瞬挥懻摗，F(xiàn)今的人們，雖然沒(méi)有抑郁癥，但是也會(huì)時(shí)常懷疑自己是否得了抑郁癥，因?yàn)樾枰惺艿膲毫μ啵鞓?lè)的時(shí)間太少。辟谷不能能夠調(diào)理身體，還能夠凈化心靈、激發(fā)潛意識(shí)，讓一個(gè)人更好的認(rèn)識(shí)自我，提高生活幸福度。

　　都市人辟谷已經(jīng)不是什么新鮮事了，越來(lái)越多的年輕人提前患上了老年人才有的疾病，這也使得很多年輕人30幾歲的時(shí)候就開(kāi)始保養(yǎng)自己了。如果你有以上提到的心理或者是工作上的壓力的話，不妨通過(guò)辟谷來(lái)放松一下自己吧！