每個人都有過做夢的體驗，做一場好夢，那么會令人覺得很開心很幸福，而若是總做噩夢，那么就是一種很不好的體驗了。那么最近幾天總做噩夢是什么原因呢？很有可能是以下幾點原因引起的，大家不妨看看。
一、白天受到驚嚇
如果白天遇到一些自己害怕的事情，比如看到可怕的動物、恐懼電影、車禍現場等等，超出了自己心理能夠承受的范圍，那么人就會產生緊迫感與焦慮感，大腦調節情緒的功能就會出現異常，人伴著焦慮與害怕睡覺，以此大腦神經處在活躍的狀態，根本無法進入深度睡眠，進而就會做噩夢來排解恐慌感。
二、情緒低落
情緒對于睡眠質量很有影響，若是近期遭遇了學習、工作或是家庭問題的壓力，比如重要考試沒有通過、工作上失誤、家人去世等等，那么近期人的情緒就會由于這些因素而低落，睡覺的時候就睡不好，容易做噩夢。針對這種情況，應該正確對待得與失，積極調節好自身情緒，可以向親朋好友傾訴，有需要的話也可以求助于心理醫生。
三、肝火旺盛
最近幾天總做噩夢是什么原因？可能也是近期趕貨旺盛引起的。我們身體重要的排毒器官就是肝臟，其對于人的睡眠也有影響。從中醫角度來講，肝臟可以藏血與造血，睡眠質量受到血液供應的影響。肝火旺盛時，人體無法及時將身體中的毒素排出，進而就會使身體機能紊亂，使人無法進入深度睡眠，大腦處于興奮狀態，進而就會總是做噩夢。若是肝火旺引發的做噩夢，那么人會感覺口苦，口干或是胸口有疼痛感，應該注意降肝火，以此才可以提高睡眠質量。
四、藥物濫用
若是近期過度服用某些精神藥物，比如抗癲癇藥加巴噴丁、抗抑郁藥舍曲林等，那么也容易造成近幾天總是做噩夢。所以針對這種情況，應該停止服用。
好啦，針對最近幾天總做噩夢是什么原因，很有可能就是上述這4大原因引起的，可能也還有其他因素，所以建議患者及時前往醫院就診，看是否是疾病引發，給予針對性治療。
