與我們朝夕相處的親人離開了這個世界，是非常令人悲痛的。很多人在親人離開后很長的日子里陷入往日的回憶，影響了正常生活和工作。有人說親戚去世做噩夢害怕睡不著，這是怎么回事呢？

　　這是出于人們對死亡原本的恐懼，其實不只是家人，一起生活的同事或舍友離世也會有這種恐懼感。對于親戚去世做噩夢害怕睡不著，我們建議大家通過以下三方面來調整，避免過度悲傷和恐懼，以免傷身。

　　白天忙碌起來充實自己

　　白天不要一個人整天呆坐在屋子里，整日陷入回憶中只會讓自己更加痛苦。盡量不要去觸碰親人用過的物品，不去看老照片，讓自己從以前的回憶中抽離出來。盡量找事情做，忙工作或外出散步、閱讀、聽歌、跳舞都可以。只要白天不去回憶，夜晚就會減少做夢的幾率。

　　搬出老屋換新居生活

　　如果你對離開的親人實在是無法擺脫悲痛情緒，那么也可以考慮暫時搬出來居住一段。住到一個新的環境里，一切擺設都是新的，這樣就避免了睹物思人，不會因環境引起你的回憶，就不會那么痛苦了，這樣晚上也會避免做夢的情況發生。

　　找人陪伴或是外出旅游

　　在親人剛離開的一段日子，你如果過于悲痛不能自拔可以找自己親密的友人或其他親人來陪伴自己?；蚴歉S旅行團外出游玩，通過與其他人接觸，阻止自己經常陷入回憶，而且旅游過程中的自然人文風景具有很好的治愈效果，可以沖淡你的焦慮、悲傷與恐懼。

　　對于親戚去世做噩夢害怕睡不著怎么辦的問題，文中給出了大家三點建議。這些做法主要是通過使你擺脫內心的悲痛和恐懼，來達到避免做噩夢的情況發生，希望對大家有幫助，遇到親人離世請節哀。