很多人都讓師傅幫助其改運，那么咱們先不討論玄學的問題，任何的術對你的幫助都是有限的，最重要還是要改變自己，改變內心，下面咱們談談：

　　

　　從認知心理學上，有個比較經典的一個術語，叫：“自動負性想法”。

　　

　　那么什么叫“自動負性想法”？

　　

　　把這個“自動負性想法”解剖開來說明，就是主語是“想法”，但是修飾詞分為“自動”和“負性”兩點，即首先是想法，其次是“自動想法”，而且是“負性想法”，當然也就有“正性想法”。

　　

　　所謂“自動想法”，就是人接觸到某個人或者某個事物或者某個環境的片刻，腦筋中當然而然冒出的一閃念，是自動跳出來的，類似膝跳反射。這種一閃念可以是一個單詞、或者一個圖片、或者一副畫面、甚至一段音樂。

　　

　　比如聞到臭，馬上想到大便、垃圾；看到“香”這個字，馬上想到美食、或者想到香水等等，均屬于自動想法，有些本能反應的意思。

　　

　　所謂“負性想法”，就是“負面理解的”、“悲觀的”、“消極的”、“不良的”想法。就是凡事容易往壞處去想。

　　

　　那么所謂的“自動負性想法”，則是“腦海中自動蹦出來的一閃念間出現的負面理解的、悲觀的、消極的、不良的想法”。

　　

　　當然這個想法可能是事實，也可能不是事實。這與是否是事實無關。

　　

　　當然，如果是事實，說明你這個“自動負性想法”是代表你的感知敏銳、如果不是事實，當然代表你神經過敏。

　　

　　但是如果某人長期抱有全面的“自動負性想法”、即看到什么事情什么人均產生“自動負性想法”，那么我們認為這個人可能是心理健康上需要調整的；

　　

　　而產生全面的“自動負性想法”的根源，可能是經過很多事情的累計造成的。

　　

　　也有人只是針對某類事物或者某個人或者某累人抱有“全面的自動負性想法”，比如離婚的女人對全部的男人、凡看到男人的行為、多從背叛、惡心等等角度考慮，這屬于針對一類人；有人對狗抱有“全面的自動負性想法”、屬于針對某個動物，認為狗全然不是好東西，會咬人、會叫，等等；有人對亂穿馬路的行為抱有“全面的自動負性想法”，當然，亂穿馬路可能不能稱為負性想法，因為本身是為社會不許可的，所以符合社會觀念。

　　

　　所以衡量是否負性太過，則以社會平均標準作為衡量準則，也反應了“人是社會的人”的觀點。

　　

　　“自動負性想法”在婚姻中的舉例說明：

　　

　　女子回家晚，男人“自動負性想法”就是老婆和人搞外遇了；

　　

　　男子回家晚，女人“自動負性想法”就是老公和人搞外遇了；

　　

　　老公在馬路上看別的女人一眼，老婆“自動負性想法”認為老公很危險，會和別人搞外遇了；

　　

　　老婆在馬路上看別的男人一眼，老公“自動負性想法”認為老婆很危險，會和別人搞外遇了；

　　

　　老公回家和自己說話有氣無力，老婆“自動負性想法”認為這男人開始怠慢我了，于是決定要離開這男人，提出離婚。老公莫名其妙，心說在單位被老板罵剛剛被開除，回家還要被老婆開除？于是夫妻大吵，最終離婚。老婆對此感到滿意非常。心說：“不懂得疼惜你的男人不要為之不舍，更不必繼續付出你的柔情和愛情。”同時寫了女人謹記百條之類一文，并且開始了一輩子單身生涯。

　　

　　所以基本上“自動負性想法”最終導致的結果是自己過的不開心。

　　

　　在單位，上班看到一群人議論，“自動負性想法”認為在討論自己昨天的談判失敗，實際人家再談論張曼玉。

　　

　　在路上，看到有人對著自己戳手指，“自動負性想法”以為是嘲笑自己剛離婚，實際人家說到是自己身邊的一條狗很可愛。

　　

　　老公回家晚，“自動正性想法”的女人覺得自己有魅力，根本沒往老公外遇的事情上想，想著老公一定加班累了端上一鍋熱湯，于是老公喝個美滋滋。本來的確在外差點外遇，于是想著有個好老婆也就算了。于是婚姻幸福一輩子。

　　

　　“自動正性想法”越多，人就越開心，老公最終外遇離婚了，“自動正性想法”的睿智女子覺得自己很幸福，可以離開負心漢，于是又找到自己的婚姻；“自動正性想法”的女子覺得自己很可憐，于是排斥一切男子。

　　

　　幸福開心，在于你的心；在于你自己，而不是別人。如是說。