道家文化源遠流長，留給人們的精髓數不勝數，受其文化思想的影響，很多人從中受益良多，其中的養生方法更是深受人們喜愛。那么道教養生法都有哪些，分別有什么作用？下面我們一起來了解一下。

　　吸氣養生法，道教講究以自然為本，他們認為人的身體是由奇筋八脈組成的，只要這些筋脈通暢，人的身體就會健康。而想要保持筋脈通暢，是可以通過吸氣呼氣來完成的。吸氣呼氣的時候，全身心放松，讓身體處于一個平和的狀態，呼出濁氣，吸入自然的氣體，在這一呼一吸之間，人的七筋八脈就能得到反復運行，進而保持通暢狀態，以此來達到養生目的。

　　道家養生法，除了身體方面需要保持健康外，心境也是需要修煉的。修煉心境主要表現為清心寡欲、知足長樂，廣積善德，就是平時要保持心境平和，不喜不怒。而想要做到這些，首先就要有一個寬廣的心胸，多做善事，淡泊名利，只要心境好了，自然就能達到養生的目的。

　　道家養生還講究清靜虛無，順其自然，崇尚自然是道家養生的一個基本法則。它們認為：人們應該順應自然，不做違背天地之事，人與自然只有和諧相處，才能身心健康，從而達到養生的目的。

　　養生的目的是身體健康，心情愉悅，但想要獲得成功，是要付出一定的時間和精力的。養生的前提是有一個可以抵抗得住養生方法的身體需求，還要有足夠的心理準備，只有具備這兩樣，才能開始養生。

　　養生除了養身，還要養心，即心一定要平靜。道家養生中的打坐、心齋、坐忘、吐吶、聽息等功法，考驗的都是一個人的內心是否足夠平靜，內心不靜，是沒辦法完成這些動作的。所以，想要養生，一定要梳理好自己的情緒，掌控得住自己的內心，要真正地做到虛無、心靜、胸寬、有耐力。

　　道家養生法，除了以上做法外，還講究修煉道法，即養生之人可以學道，了解道法的功用、學問，并在日常生活中運用起來。道家文化底蘊深厚，有很多值得學習的地方，更多關于道家養生法的問題，可以咨詢相關老師了解。