道家文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，留給人們的精髓數(shù)不勝數(shù)，受其文化思想的影響，很多人從中受益良多，其中的養(yǎng)生方法更是深受人們喜愛(ài)。那么道教養(yǎng)生法都有哪些，分別有什么作用，下面我們一起來(lái)了解一下。

吸氣養(yǎng)生法，道教講究以自然為本，他們認(rèn)為人的身體是由奇筋八脈組成的，只要這些筋脈通暢，人的身體就會(huì)健康。而想要保持筋脈通暢，是可以通過(guò)吸氣呼氣來(lái)完成的。吸氣呼氣的時(shí)候，全身心放松，讓身體處于一個(gè)平和的狀態(tài)，呼出濁氣，吸入自然的氣體，在這一呼一吸之間，人的七筋八脈就能得到反復(fù)運(yùn)行，進(jìn)而保持通暢狀態(tài)，以此來(lái)達(dá)到養(yǎng)生目的。

道家養(yǎng)生法，除了身體方面需要保持健康外，心境也是需要修煉的。修煉心境主要表現(xiàn)為清心寡欲、知足長(zhǎng)樂(lè)，廣積善德，就是平時(shí)要保持心境平和，不喜不怒。而想要做到這些，首先就要有一個(gè)寬廣的心胸，多做善事，淡泊名利，只要心境好了，自然就能達(dá)到養(yǎng)生的目的。

道家養(yǎng)生還講究清靜虛無(wú)，順其自然，崇尚自然是道家養(yǎng)生的一個(gè)基本法則。它們認(rèn)為：人們應(yīng)該順應(yīng)自然，不做違背天地之事，人與自然只有和諧相處，才能身心健康，從而達(dá)到養(yǎng)生的目的。

道家養(yǎng)生法，除了以上做法外，還講究修煉道法，即養(yǎng)生之人可以學(xué)道，了解道法的功用、學(xué)問(wèn)，并在日常生活中運(yùn)用起來(lái)。道家文化底蘊(yùn)深厚，有很多值得學(xué)習(xí)的地方，如果能夠深入了解的話(huà)，相信不管是對(duì)于平時(shí)的為人處事，還是養(yǎng)生，都會(huì)有諸多助益。更多關(guān)于道家養(yǎng)生法的問(wèn)題，可以咨詢(xún)相關(guān)老師了解。